2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1490 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 72.91g | 탄수화물: 203.34g.
아침 식사: Шоколад, 4Life Овсяные Хлопья, Брусника, Delight Финики Королевские, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Мёд. 점심 식사: Какао-Порошок (Несладкий), Молоко (Цельное Молоко), Сливы, Городецкий Простокваша 8,5%, Варенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Сердце Говяжье, Чеснок, Сметана , Свекла Вареная. 저녁 식사: Раки (Вареные или на Пару). 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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