2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1192 kcal
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지방: 42.23g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 115.35g.
아침 식사: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Массандра Вино Белое Сухое, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Арбуз, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Шоколадное Мороженое. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
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2327 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 22 시간 27 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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