2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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2239 kcal
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지방: 78.59g | 단백질: 212.21g | 탄수화물: 183.11g.
아침 식사: Milbona Cottage Cheese Light, Овесени Трици, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Milbona Сыр Камамбер , Кауфланд Моцарелла Лайт , Димитр Маджаров Краве Сирене Лайт, Куриная Грудка Отварная, Йогурт Пилос 10, Огурец, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сырники. 저녁 식사: Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Творожный Рулет. 간식/기타: Зеленая Капуста, Творожный Рулет. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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