2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1463 kcal
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지방: 72.75g | 단백질: 93.06g | 탄수화물: 120.30g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Ispanak Yemeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. 저녁 식사: İstiridye Mantarı, Zeytinyağlı Bamya, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Scitec Nutrition Whey İsolate, Kavun (Kokulu Kavun), Ceviz, Mandalina, Hurma. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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