2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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2976 kcal
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지방: 74.81g | 단백질: 166.74g | 탄수화물: 397.20g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Barilla Farina Integrale, Cioccolato Fondente, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Compagnia dei Panettieri Panetto Integrale, Pomodori. 점심 식사: Meloni Gialli, Petto di Pollo, Sale, Insalata Mista Verde, Barilla Farina Integrale. 저녁 식사: Wasa Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Sale, Cipolle, Patate. 간식/기타: Borbone Espresso d'orzo, Namedsport Star Whey, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farina Integrale, Spinaci. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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