2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1589 kcal
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지방: 29.06g | 단백질: 117.15g | 탄수화물: 229.54g.
아침 식사: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, More, Pesca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Milbona Soia Drink Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Capperi, Divella Cubetti di Pomodoro, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Orogel Minestrone Leggerezza, De Cecco Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Cracker Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Peperoni, Alici Fresche, Cavolfiore, Finocchi Bolliti, Albume d'uovo Fresco🥚, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola. 간식/기타: Cetriolo (senza Buccia), Bennet Zucchine a Rondelle, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone, Activia Zero Bianco Cereali. 더보기
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1317 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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