2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
|
1213 kcal
|
지방: 43.61g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 144.37g.
아침 식사: Рахат Шоколадно-Вафельный Батончик, Зенченко Кефир, Красное Яблоко, Изюм, Ячневая Каша на Воде. 점심 식사: Жареное Яйцо без Жира, Яшкино Шоколад Горький 75%, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Картошка Вареная. 저녁 식사: Белый Хлеб, Рахат Шоколадно-Вафельный Батончик, Куриные Лапки, Гречневый Суп, Утолина Желудки Мышечные Утиные. 간식/기타: Баурсак, Жареное Яйцо без Жира, Картофель (с Кожурой), Красное Яблоко, Утолина Печень Утиная. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|