2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
|
1363 kcal
|
지방: 68.35g | 단백질: 108.37g | 탄수화물: 78.06g.
아침 식사: Лаваш, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). 점심 식사: Каравай Лаваш Грузинский, Яйцо, Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 저녁 식사: Сыр Российский, Судак Запеченный, Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
|
|