2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1520 kcal
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지방: 47.34g | 단백질: 65.31g | 탄수화물: 213.52g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Crackers , White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Vegetable Spring Roll, White Rice, Grilled Chicken. 간식/기타: Crackers , Papaya, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Cooked Kale (from Fresh), Cabbage , Sinti Bumbu Pecel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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