2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1304 kcal
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지방: 59.57g | 단백질: 82.33g | 탄수화물: 114.48g.
아침 식사: 高士達 巴薩米克醋, 吻仔魚玉子燒, 蘋果, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 酪梨, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 全聯 滷牛花腱, coastal 切達乾酪, 綠葉生菜. 점심 식사: Costco 韓國鹽烤海苔, 大漢 真品細豆腐, 豆腐漢堡排( 豬絞肉板豆腐各半), 黑咖啡, 雜糧飯, 煮熟的黃秋葵, 翠園食品 杏仁小魚乾, 水煮蛋. 저녁 식사: 翠園食品 原味綜合堅果, 全聯 滷牛花腱, 海綿蛋糕. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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