2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
|
2169 kcal
|
지방: 85.87g | 단백질: 151.53g | 탄수화물: 190.51g.
아침 식사: 마이프로틴 이눌린, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 점심 식사: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 홈플러스 새송이버섯, 밥, 풀무원 숙주, 뒷다리살. 저녁 식사: 돼지고기 등심, 홈플러스 새송이버섯, 풀무원 숙주, 밥, 뒷다리살. 간식/기타: 야쿠르트 윌, 이마트 오트밀. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|