2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1288 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 42.95g | 탄수화물: 143.89g.
아침 식사: 乖乖 孔雀餅乾, 桂格 葡萄糖胺奶粉, 金潤益 青仁黑豆粉, 薌園 黑芝麻粉, 馬玉山 高纖大燕麥片, 馬玉山 杏仁粉, 光泉 頂級無加糖希臘式優酪. 점심 식사: 萬家香 大吟釀醬油, 米酒, 萬家香 味醂, 台糖 台糖冰晶糖, 栗子南瓜. 저녁 식사: 維義 100%芥花油, 水煮蛋, 花椰菜, 紅蘿蔔, 木耳, 雞胸肉. 간식/기타: 乖乖 孔雀捲心餅. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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