2013년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 5일:
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2157 kcal
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지방: 194.45g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 22.28g.
아침 식사: Extra Virgin Coconut Oil, Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Whey Extreme Protein, Extra Virgin Coconut Oil, Hamburger Grande Entrecote, avocado. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2155 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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