2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1991 kcal
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지방: 86.15g | 단백질: 84.11g | 탄수화물: 220.87g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Coffee with Milk and Sugar, Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt. 점심 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), White Bread . 저녁 식사: Avocado and Cucumber Salad, Eskort Smoked Russian . 간식/기타: Ice Cream Cone, Mocha Coffee, Soleo Pretzels . 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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