2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1632 kcal
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지방: 68.60g | 단백질: 53.56g | 탄수화물: 200.78g.
아침 식사: Pane alle Olive, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Susine, Salsiccia di Maiale, Leerdammer Emmental, Pane Comune, Carote, Rana Sugo ai Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Buondì Buondì , Pane Comune, Coop Marmellata di Amarene, Latte Scremato. 간식/기타: Sammontana Gelato Granulato. 더보기
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2079 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 22 분, 앉아있기 - 35 분, TV 시청 - 4 시간, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 28 분, 읽기 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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