2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1364 kcal
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지방: 30.43g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 210.02g.
아침 식사: Banana, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nature's Plus Pea Protein, Vega Sport Performance Protein (Pack), Nutiva Organic Chia Seed, Kale. 점심 식사: Carrots, Trader Joe's Garbanzo Beans, Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Trader Joe's Organic Balsamic & Fig Dressing, Green Giant Sliced Mushrooms. 저녁 식사: Frieda's Kabocha Squash, Asparagus , Trader Joe's Butternut Squash Ravioli, Peanut Sauce. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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