2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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796 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 52.42g | 탄수화물: 55.85g.
아침 식사: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Epica Йогурт Crispy Лимон. 저녁 식사: Помидоры, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Filippo Berio Olive Oil, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. 간식/기타: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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