2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.1 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1232 kcal
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지방: 107.66g | 단백질: 45.60g | 탄수화물: 19.61g.
아침 식사: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. 점심 식사: Red Leaf Lettuce , Gaea Pitted Kalamata Olives, Calavo Avocado, Marie's Yogurt Dressing - Parmesan Caesar. 저녁 식사: Kikkoman Soy Sauce, Chicken Skin, Animal Fat or Drippings, Kirkwood Chicken Leg Quarters. 간식/기타: Kirkland Signature Himalayan Pink Salt. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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