2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1285 kcal
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지방: 42.67g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 173.80g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Chá Verde. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Milho Verde Cozido, Suco de Maracujá, Sadia Queijo Mussarela, Crepioca. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Suco de Maracujá, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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