2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1661 kcal
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지방: 69.90g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 181.21g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Papaya, Scrambled Egg, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Desnatado, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral. 점심 식사: Lacta Lancy (30g), McDonald's Hamburger . 저녁 식사: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Tio João Arroz Integral Cozido, McDonald's Casquinha Mista. 간식/기타: Cappuccino, Brasil Frutt Amêndoa Natural. 더보기
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1608 kcal
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운동:
corrida - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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