2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
|
794 kcal
|
지방: 37.54g | 단백질: 49.29g | 탄수화물: 69.20g.
아침 식사: Cafezinho, Queijo Minas. 점심 식사: Beterraba Cozida, Cenouras, Salada de Maionese, Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Jeunesse ZEN Fuze Vanilla Bliss, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Amêndoas. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|