2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 42.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1105 kcal
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지방: 20.84g | 단백질: 100.32g | 탄수화물: 134.42g.
아침 식사: Schogetten Dark Chocolate, Honey, Milk (Nonfat), Oats. 점심 식사: DeBoles Organic Oat Bran Spaghetti Style Pasta, Olive Oil, Tomato Puree (with Salt Added, Canned), Onions, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 저녁 식사: Danone Light Yogurt. 간식/기타: Bananas, Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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안정된 체중
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