2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1824 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 137.14g | 탄수화물: 205.36g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Domty Light Feta Cheese, Boiled Egg, Honey , Tea with Milk. 점심 식사: Chicken Breast, Nescafe CLASSIC. 간식/기타: Nescafe CLASSIC, Mango, Pomegranate. 더보기
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1772 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 15 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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