2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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2389 kcal
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지방: 58.82g | 단백질: 234.69g | 탄수화물: 220.19g.
아침 식사: Bergader Bergbauern Käse Butterkäse, Aldi Bio Eier, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. 점심 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, TNT Beta-Alanin, TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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