2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1182 kcal
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지방: 31.78g | 단백질: 70.54g | 탄수화물: 162.51g.
아침 식사: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Buah Naga. 점심 식사: Kubis Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur (Utuh), Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 간식/기타: Pisang, Stroberi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fruits Fitbar, Mangga, Ubi Jalar (Manis). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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