2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1480 kcal
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지방: 62.07g | 단백질: 41.20g | 탄수화물: 150.65g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kaffee, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gurke (mit Schale), Banane. 점심 식사: Maggi Zucchini-Reis-Pfanne, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Erdnüsse mit Schale, Aldi Tomatensalat, Aldi Trauben Kernlos. 간식/기타: Jim Beam Jim Beam. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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