2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
|
1553 kcal
|
지방: 76.30g | 단백질: 82.46g | 탄수화물: 135.12g.
아침 식사: Ашан Миндаль Сушеный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Now Foods Ультра Омега-3. 점심 식사: Борщ со Свининой, Каждый День Сметана 20%. 저녁 식사: Творожная кокосовая запеканка. 간식/기타: Салат Крабовый, Сырник, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Фундук Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|