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padahal aku udah defkal tapi kok naik ya. sempet sih makan diatas defkal, tapi masih dibawah tdee. naiknya banyak pula :((
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1215 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 42.97g | 탄수화물: 140.84g.
아침 식사: Oatsy Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Fried Egg, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. 저녁 식사: Fried Egg, Nasi Putih. 간식/기타: Bakwan, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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