2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1482 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 121.85g | 탄수화물: 166.88g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Kentang Tumbuk. 저녁 식사: Semangka, Melon, Pepaya, Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Optimum Nutrition Amino 2222, Hybrid Whey Isolate. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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