2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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2197 kcal
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지방: 63.98g | 단백질: 101.93g | 탄수화물: 311.92g.
아침 식사: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 마이프로틴 이눌린, Labrada LEAN BODY MEAL REPLACEMENT, 이마트 오트밀. 점심 식사: 적포도, 크라운 버터와플, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, GS25 찬호’s Too Much 찬많은도시락. 저녁 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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