2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
|
2131 kcal
|
지방: 117.26g | 단백질: 119.15g | 탄수화물: 160.16g.
아침 식사: Яйцо. 점심 식사: Творог 18%, Куриное Филе в Сметане, Гречневая Каша, Блины на Молоке. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыр Сулугуни, Лаваш. 간식/기타: Цветная Капуста с Яйцом. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|