2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1149 kcal
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지방: 28.49g | 단백질: 44.59g | 탄수화물: 182.96g.
점심 식사: Vale D'ouro Sequilhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola, Purê de Batata, Camarão, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Seara Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Suco de Abacaxi, Banana. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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