2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
|
1216 kcal
|
지방: 44.99g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 128.78g.
점심 식사: Abacaxi, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: Queijo Cheddar, Sadia Presunto Fatiado, Presunto de Peru, Pão Integral, Adria Bolacha Água e Sal. 간식/기타: Peras, Abacaxi. 더보기
|
|
1775 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.0 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|