2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
|
2480 kcal
|
지방: 93.43g | 단백질: 122.45g | 탄수화물: 293.52g.
아침 식사: Gala Apples, Trader Joe's Organic Maple Agave Syrup Blend, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Kerrygold Pure Irish Butter, Tyson Foods All Natural Chicken Drumsticks, One Bar Maple Glazed Doughnut, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: McDonald's Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone, McDonald's Sausage Biscuit. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|