2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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2030 kcal
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지방: 77.58g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 145.24g.
아침 식사: Butter , Egg, Schwebel's Soft 100% Whole Wheat Bread, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Colby Jack Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Frieda's Dried Cranberries, Diamond of California Chopped Walnuts, Wegmans Roasted Garlic Hummus, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Wegmans Tomato Sauce , Great Value Small Pasta Shells, Butter , Great Value Frozen Broccoli Florets, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Rice-A-Roni Mexican Style Rice Mix. 간식/기타: Milwaukee's Best Light Beer. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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