2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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4435 kcal
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지방: 118.06g | 단백질: 350.05g | 탄수화물: 491.44g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, Eniva Natural Power Whey, Sports Research MCT Oil. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: Kroger Ground Sirloin 90/10, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Zucchini , Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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