2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1263 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 77.44g | 탄수화물: 135.65g.
아침 식사: Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Seara Costela Molho Barbecue. 저녁 식사: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Mexido. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3779 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 42 분, Dormir - 6 시간, Google Fit - 8 시간 18 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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