2013년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 66.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 4일:
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1447 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 93.64g | 탄수화물: 153.24g.
점심 식사: homemade chicken salad sandwich, Tangerine. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Yellow Sweet Corn, Extra Lean White Turkey Patties 95/5. 간식/기타: Bean & Rice Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds. 더보기
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2309 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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