2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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2407 kcal
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지방: 75.18g | 단백질: 130.23g | 탄수화물: 278.63g.
아침 식사: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich. 점심 식사: Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Bio Leinsamen, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Weizenkleie, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Primana Erbsen-Eintopf. 저녁 식사: Italiamo Bruschetta Pomodori. 간식/기타: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Milchkaffee, Käsesahnetorte. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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