2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 42.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1106 kcal
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지방: 18.49g | 단백질: 100.13g | 탄수화물: 131.58g.
아침 식사: Schogetten Dark Chocolate, Oats, Milk (Nonfat), President 8 Portions (Nesto), Rich Bake Dry Whole Wheat Toast. 점심 식사: White Rice (Long-Grain, Enriched), Skinless Chicken Breast, Heinz Calssic Barbecue Sauce. 저녁 식사: Danone Light Yogurt. 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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