2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1412 kcal
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지방: 72.45g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 135.94g.
아침 식사: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Misura Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Zucchero di Canna. 점심 식사: Mela, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Osella Robiola senza Lattosio, Patata Bollita, Zucca. 저녁 식사: L'Angelica Buonissima Fondente , The Icelander Salmone Scozzese, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria. 간식/기타: Zymil Yogurt Fragola senza Lattosio, Kellogg's Special K Protein (28g). 더보기
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2084 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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