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Gestern beim BBP hab ich geschwächelt. Bei manchen Übungen war ich nach 15 von sonst 20-25 üblichen Wiederholungen schon kaputt, irgendwie fehlte mir die Kraft. Nun gut, solche Tage gehören auch dazu.
Genießt das (hoffentlich) lange Wochenende
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104.1 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1993 kcal
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지방: 49.92g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 245.85g.
아침 식사: Marmelade, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemüsebrühe, Birkel Suppennudeln, Graubrot, Gouda. 저녁 식사: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen , Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Champignons. 간식/기타: Haribo Erdbeeren, Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Apfelsaft, Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Haribo Gummibärchen. 더보기
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2818 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Moin moin und einen schönen Feiertag
2019년 10월 3일 작성이: Wusel51
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Danke, den wünsche ich dir auch.
Ich war auch schon fleißig, hab im Keller aufgeräumt.
2019년 10월 3일 작성이: Multigirl80
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Hatte ich neulich beim Yoga auch. Da ging irgendwie garnichts 🤷♀️ beim letzten Mal war dann alles wieder normal
2019년 10월 4일 작성이: dickie09
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