2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
|
1090 kcal
|
지방: 35.19g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 114.29g.
아침 식사: Банан, Горбуша Соленая, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо. 점심 식사: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Приготовленные Грибы (без Жира), Зеленый Горошек, Приготовленная Красная Фасоль, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Santa Maria Зелёный Халапеньо , Салат из Морской Капусты, Лук-Порей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|