2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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945 kcal
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지방: 27.63g | 단백질: 34.41g | 탄수화물: 144.69g.
아침 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Борщ с Курицей. 저녁 식사: Магнит Слива, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. 간식/기타: Яблоко Желтое, Красное Яблоко, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2269 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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