2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1222 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 86.86g | 탄수화물: 125.44g.
아침 식사: Jumbo Bosvruchten Diepvries, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, Brinta Brinta. 점심 식사: AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, Kips' Kips Vega Pate, Wasa Volkoren Cracker, AH Zuivelspread Bieslook Light, Aldi Gegrilde Kipfilet. 저녁 식사: AH Biologische Volkoren Penne Rigate, AH Kabeljauwfilet, AH Italiaanse Roerbakgroenten. 간식/기타: AH Basic Soepstengels, Zespri Kiwi Gold, AH Magere Franse Kwark, Calvé Pindakaas (15g), AH Dikke Rijstwafels Meergranen, AH Ongebrande Notenmix. 더보기
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안정된 체중
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