2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 43.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1585 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 131.57g | 탄수화물: 147.42g.
아침 식사: Coffeeshop Company Американо, Чай с Сахаром, Овсяноблин с Сыром. 점심 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Запеченные или Жареные Креветки, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола. 간식/기타: Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко Желтое. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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