2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1249 kcal
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지방: 38.76g | 단백질: 93.88g | 탄수화물: 122.29g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: Jungle Dark Chocolate Energy Bar, Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt, Biltong. 저녁 식사: Nature's Garden Cut Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). 간식/기타: Nature's Garden Broccoli , Chicken Breast, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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