2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
|
1284 kcal
|
지방: 44.94g | 단백질: 60.56g | 탄수화물: 171.24g.
점심 식사: Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Bawang Putih, Sawi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel. 저녁 식사: Kerupuk / Biskuit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 간식/기타: Kepala Djenggot Teh Hijau, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|