|
60% углеводы, 25% жиры, 15% белков. 3700 ккал для 75 кг. для спортсменов суточный рацион спортивного питания для спортсменов от тренера Олимпийской сборной профессора Португалова Сергея Николаевича. Для похудения -500 или -700 ккал.
|
80 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
안정된 체중
|