2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
|
1701 kcal
|
지방: 76.74g | 단백질: 108.16g | 탄수화물: 140.12g.
아침 식사: Сыр Российский, Варенье, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. 점심 식사: Протеин Бар Батончик Кокос, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Варенье, Творог 5%, Подлива, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Сыр Российский, Куриное Филе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. 간식/기타: Ашан Имбирь в Сахаре. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|